비데는 편리하지만 쓰는 방법에 따라 가려움이나 질염의 원인이 되기도 합니다. 연구로 알려진 장점과 주의점, 수압·온도·청소 요령을 정리했습니다.
6090 HEALTH 에디토리얼 2026.09.26 자료 확인 · 7분 읽기
이 글에서 확인할 사항
연구로 알려진 비데의 장점
너무 자주, 세게 쓸 때 생길 수 있는 문제
수압, 물 온도, 말리는 방법
노즐과 온수 탱크 관리법
주의핵심 개념실천
핵심 내용
01
비데의 장점
비데는 물로 씻어 내기 때문에 휴지로 세게 닦는 자극을 줄여 줍니다. 치질이 있거나 항문 주변 피부가 약한 분에게 특히 편합니다.
건강한 성인 20명을 대상으로 한 국내 연구에서 약한 수압과 38도의 넓은 물줄기로 씻었을 때 항문 압력이 낮아졌습니다. 따뜻한 물로 좌욕을 하는 것과 비슷한 효과를 기대하는 이유입니다.
다만 이 연구는 규모가 작고 건강한 사람을 대상으로 했습니다. 비데가 치질을 예방하거나 치료한다고 단정할 수는 없습니다. 일본에서 3년간 추적한 조사에서도 비데 사용과 치질 발생 사이에 뚜렷한 관련은 확인되지 않았습니다.
02
너무 자주, 세게 쓰면 생기는 문제
흔히 비데를 많이 쓸수록 깨끗하고 건강하다고 생각하지만 꼭 그렇지 않습니다. 일본에서 약 5천 명을 조사한 연구에서 배변 전에 항문을 씻는 습관, 따뜻한 물로 씻는 습관이 항문 가려움과 관련이 있었습니다.
피부를 보호하는 기름막이 물에 자주 씻겨 나가면 피부가 건조해지고 가려워집니다. 가렵다고 더 자주, 더 세게 씻으면 가려움이 심해지는 악순환이 생깁니다.
여성의 경우 질 분비물이 늘어 병원을 찾은 여성 268명을 조사한 일본 연구에서, 비데를 습관적으로 쓰는 사람의 42.86%에서 질을 보호하는 정상 유산균이 없었습니다. 쓰지 않는 사람은 8.77%였습니다. 반면 일본에서 7천여 명을 3년간 추적한 조사에서는 일주일에 한 번 이상 쓰는 정도로는 비뇨생식기 감염이 늘지 않았습니다. 두 연구를 함께 보면, 보통으로 쓰는 것은 괜찮지만 여성 세정 기능을 매번 세게, 오래 쓰는 것은 피하는 편이 좋습니다.
한눈에 보기
정상 유산균이 없던 비율
비데를 습관적으로 쓰는 사람
42.86%
비데를 쓰지 않는 사람
8.77%
질 분비물이 늘어 병원을 찾은 여성 대상 연구입니다. 일본에서 7천여 명을 3년간 추적한 조사에서는 일주일에 한 번 이상 쓰는 정도로는 비뇨생식기 감염이 늘지 않았습니다.